情緒管理與職場減壓-做情緒的環保人.pptx
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- 時間：2022/05/05
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情緒管理與職場減壓——做情緒的環保人。情緒和情緒管理；情商的基石是情緒控制；如何緩解壓力；做情緒的環保人；與好心情共飛翔；將抗壓進行到底；心情舒暢壓力少；用愛心放飛壓力；做情緒的主人。情緒是指個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態。是人對客觀外界事物的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映。表情是情緒的外在表現形式，包括面部表情、身段表情和言語表情。情緒是一把雙刃劍，可以讓你享受快樂，也可以讓你幸福消失。情緒能影響人的心理動機，對記憶和思維活動有明顯的影響。輕松面對和接納壞情緒。懂得駕馭、協調和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好的管理效果。壓力存在于你的態度之中，并非存在于事物本身。一定程度的壓力會增加生活情趣，激發我們奮進，然而壓力超過了承受能力，就會使我們心力衰竭、行為混亂。
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