職場壓力分析與職場減壓妙招.pptx
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職場壓力分析與職場減壓妙招。職場5高群體：具有高素質(zhì)、 高學(xué)歷、高技術(shù)、高薪、高地位，令人敬佩、仰慕的職業(yè)人士。其實這些人的內(nèi)心和平常人一樣都有軟弱的一面，需要傾訴。他們要面對的壓力比平常人要大得多。壓力的主要表現(xiàn)：身體上的不適——容易疲倦、缺乏精力；人際交往障礙：心理疲勞體現(xiàn)在人際交往上；工作效率下降：心理疲勞體現(xiàn)在工作效率下降上；情緒障礙：心理疲勞同時也體現(xiàn)在個人的情緒上。壓力是當(dāng)你感覺到加諸你身上的需求 和你應(yīng)付需求的能力不平衡時，心理和生理上的反應(yīng)。為維持正常的狀態(tài)，人們需要一個最低水平的刺激輸入。人的成長和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過程。壓力是無處不在、不可避免的，也是必要的 。壓力是一個我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾?、十分重要的成分。學(xué)會正確地面對壓力是日常工作和生活的一部分。壓力管理的訣竅就在于學(xué)習(xí)如何從焦慮中發(fā)現(xiàn)一些積極的東西，從而為你帶來工作和生活的動力，導(dǎo)致精神和或身體狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，在關(guān)鍵情況下可以幫助你。
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